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时间：2025-01-20 浏览量：来源：williamhill中文官网薛佳滢

为了增强员工自我调适能力，提高同学对心理健康问题的认识与应对水平，1月16日，williamhill中文官网员工会线上举办心理健康教育讲座。

本次活动为同学们详细介绍了时间管理技巧、冥想与深呼吸练习、积极自我对话等实用方法，帮助同学们掌握应对压力的科学方式，鼓励同学们进行积极的自我对话和情绪调节，转变负面思维，提升情绪管理能力。

活动最后，主讲人指出，专业心理咨询师可通过科学的方法，如认知行为疗法、情绪疏导等，帮助个体缓解心理压力，个人在必要时寻求专业帮助至关重要。此外，讲座还强调了公司和公司心理咨询中心的作用，鼓励大家积极利用这些资源调整心理压力。

此次心理健康教育活动为员工提供认识并管理自己的心理压力和情绪的渠道，帮助他们从内心建立起更积极健康的生活态度，从而更好地应对学业和生活中的各种挑战。

（文字：薛佳滢；编辑：韩惠淳；审核：程茵）

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